1. Nước ép cà rốt - cam giúp da đẹp, tươi sáng

Cà rốt giàu beta-carotene, một loại vitamin A cần thiết để duy trì làn da đẹp, khỏe mạnh. Beta-carotene trong cà rốt giúp trẻ hóa làn da và thúc đẩy làn da khỏe mạnh đều màu. Vitamin A giúp tái tạo tế bào, giúp da trông tươi trẻ hơn.

Cam chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa giúp sáng da, đều màu da, thúc đẩy sản xuất collagen, duy trì độ đàn hồi của da và bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do.

Nước ép cà rốt - cam cung cấp nước cho da, ngăn ngừa tình trạng da khô, bong tróc thường thấy trong mùa đông. Có thể tạo độ ngọt cho nước ép bằng cách thêm một chút mật ong.

2. Nước ép của cải đường và táo

Củ cải đường chứa nhiều sắt và vitamin C, thúc đẩy lưu thông máu, giúp cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho da, mang lại cho làn da vẻ rạng rỡ tự nhiên. Táo giàu chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ, giúp giải độc da và cải thiện kết cấu da, ngăn ngừa các vết thâm nám.

Nước ép từ củ cải đường và táo là thức uống giàu dinh dưỡng, cung cấp độ ẩm cho da, giúp chống lại tình trạng khô da do hanh khô. Có thể thêm một chút nước cốt chanh để tạo vị thanh dịu cho nước ép.

3. Nước ép lựu

Lựu được biết đến với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, đặc biệt là anthocyanin và polyphenol, có tác dụng chống lại stress oxy hóa, bảo vệ da khỏi tình trạng lão hóa sớm. Các chất chống oxy hóa trong quả lựu giúp trẻ hóa làn da, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, vết chân chim, đồng thời bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

Nước ép lựu thúc đẩy lưu thông máu, đảm bảo cung cấp chất dinh dưỡng và oxy cho da, mang lại cho da vẻ rạng rỡ tự nhiên.

Nước ép lựu thúc đẩy lưu thông máu, đảm bảo cung cấp chất dinh dưỡng và oxy cho da.

4. Nước ép dưa chuột và chanh

Dưa chuột chứa khoảng 95% là nước. Đây là một chất dưỡng ẩm tự nhiên giúp duy trì độ ẩm cho da rất tốt, đặc biệt là khi da bị khô vào mùa đông. Dưa chuột cũng chứa silica, có lợi cho việc duy trì độ đàn hồi của da. Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp làm sáng da, giảm sắc tố và chống lại các gốc tự do gây lão hóa da.

Nước ép dưa chuột và chanh giúp làn da luôn đủ nước ngay cả trong ngày đông khô hanh. Uống nước ép này thường xuyên còn giúp ngăn ngừa sắc tố, sẹo mụn, các đốm đen, ngăn ngừa nếp nhăn, chảy xệ và làm sáng da. Có thể thêm một vài lá bạc hà để tăng hương vị cho nước ép.

5. Nước ép lô hội và bạc hà

Lô hội được biết đến với đặc tính chữa lành và làm dịu. Nước ép lô hội giúp cấp nước cho da từ bên trong, giảm viêm và thúc đẩy tái tạo tế bào, giúp chống lại tình trạng da khô và bong tróc. Bạc hà mang đến cảm giác sảng khoái và có thể giúp lưu thông máu, mang lại làn da sáng khỏe.

Nước ép lô hội và bạc hà giúp duy trì làn da cân bằng, giảm mụn và vết thâm.

6. Nước ép đu đủ và dứa

Đu đủ chứa các enzyme như papain, có tác dụng tẩy và loại bỏ tế bào chết cho làn da. Dứa giàu vitamin C, giúp làm giảm các đốm đen, cải thiện tông mà da.

Nước ép đu đủ và dứa là lựa chọn hoàn hảo cho bất kỳ ai muốn trẻ hóa và làm sáng làn da. Loại nước ép này giúp giữ làn da ngậm nước, căng mọng, đặc biệt trong thời tiết hanh khô của mùa đông. Có thể thêm một chút nước cốt chanh xay để tạo thành hỗn hợp chua nhẹ.

Theo Sức khỏe và đời sống